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Los cambios hormonales que se dan en la mujer a partir de los 40 años, requieren una atención y revisión de nuestros hábitos de vida. En este taller vemos en qué aspectos puedes mejorar tu calidad de vida y cómo prevenir dolores y molestias.Este taller pretende dar INFORMACIÓN VERAZ Y ÚTIL para ayudar a las mujeres en general y en concreto a las que quieren sentirse bien y con un cuerpo funcional a los 40, 50, 60, 70, 80 años, etc. -
¿Sientes tensión en tu cuerpo? ¿Dolores musculares que no se van? Aprende a soltar bloqueos, mejorar tu movilidad y conectar con tu bienestar a través de la liberación miofascial. -
Durante años nos enseñaron a entender el autocuidado como consumo: cremas, rutinas exprés y promesas de cambio inmediato.
Pero esa idea solo alimenta la desconexión.
El cuerpo no necesita más exigencia ni fórmulas nuevas, necesita que lo escuches. Tu cuerpo sabe cómo volver al equilibrio; sólo debes volver a ti...
«Volver a ti. Tu cuerpo sabe cómo», es un programa de acompañamiento de 12 semanas creado a partir de más de 30 años de experiencia acompañando a mujeres, para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, mejorar tu autoestima y construir un autocuidado realista y sostenible.
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Paquete de 10 videos de entrenamiento para mujeres de más de 40 años. Cuenta con dos niveles, básico e intermedio. -
Pierde grasa. Gana músculo. ¿Te cuesta empezar o sientes que tu entrenamiento no avanza? Este curso es para ti. Durante el mes de junio vamos a entrenar juntas con un plan eficaz y motivador que combina fuerza, movilidad, postura y conciencia corporal. ¿El objetivo? Llegar al verano más fuertes, ligeras y con energía para disfrutarlo a tope.
