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Este es un programa de 8 vídeos que van a ayudarte a liberar tu estrés y conectar con tu cuerpo para que tengas más equilibrio mental y físico. Son vídeos con ejercicios de Pilates y Yoga donde vas a poder sentir tu cuerpo y tener un espacio para ti. También vas a acercarte a la técnica de la meditación y a bajar las revoluciones de tu mente para soltar y liberar a tu sistema nervioso.