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Paquete de 11 vídeos de entrenamiento para mujeres de más de 40 años. Necesitas poco material y estos ejercicios te pueden servir para entrenar tu cuerpo durante toda tu vida. Son ejercicios básicos, funcionales, donde la postura, la técnica, y la fuerza y la flexibilidad son prioritarias. Comienza haciendo lo que tú puedas, pero atiende bien a la técnica de los ejercicios para no hacerte daño y hacerlos bien.