Entrenamiento Mujeres + 40

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Si nunca te has cuidado, esta es una buena oportunidad para empezar a hacerlo. Te propongo que sigas estos videos y que vayas aumentado la cantidad de repeticiones e intensidad de los ejercicios según vayas consiguiendo sentirte más fuerte, más ágil y más activa.

Comienza haciendo lo que tú puedas, pero atiende bien a la técnica de los ejercicios para no hacerte daño y hacerlos bien.