Próximo Curso «En forma para el verano»

Descripción

¿Qué incluye el curso?

• Entrenamientos en directo todos los martes de junio (19:30–20:30h).
• Sesiones grabadas disponibles al día siguiente para repetir o recuperar.
• Acompañamiento semanal: deberes y rutinas de 10 minutos diarios.
• 1 sesión extra de una hora sobre nutrición y suplementación (domingo 1 de junio).
• Grupo motivacional: estamos juntas en esto.

¿Qué trabajarás?

• Pérdida de grasa y ganancia de músculo.
• Mejora de postura y respiración.
• Entrenamiento de fuerza con técnica adaptada.
• Flexibilidad, movilidad y liberación de tensiones acumuladas.
• HIIT y Tábata: eficientes, seguros y pensados para ti.

Material necesario:

• Esterilla.
• Pelota de pilates.
• Elástico de látex.
• Taburete.
• Palo de escoba.
• Mancuernas (2-4 kg).
• Kettlebell (8-12 kg o mochila con peso).