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El objetivo de este curso de 5 sesiones es perder masa grasa y ganar músculo además de aprender a entrenar de forma eficiente, segura y consciente.
Material necesario:
- Esterilla.
- Pelota de pilates.
- Elástico de látex.
- Taburete.
- Palo de escoba.
- Mancuernas (2-4 kg).
- Kettlebell (8-12 kg o mochila con peso).