Entrenamiento Para Mayores de 65 Años
0 de 12 lecciones completas (0%)
Salir del curso
1. BIENVENIDA Y POSTURA
2. RESPIRACIÓN
3. MOVILIDAD ARTICULAR – CALENTAMIENTO
4. APRENDE A MOVER LOS BRAZOS
5. FUERZA DE PIERNAS CON SILLA
6. SENTADILLA CON SILLA
7. LUMBARES Y GLÚTEO CON SILLA
8. CADERA Y ABDUCTORES CON SILLA
9. ABDOMINALES CON SILLA Y COJIN
10. BRAZOS Y HOMBROS CON MEDIAS O ELÁSTICO
11. PIERNAS Y ESTIRAMIENTO CON PALOS
12. FUERZA DE BRAZOS CON CARGA (BOTELLAS)
1. BIENVENIDA Y POSTURA
No tienes acceso a esta lección
Compra este curso, o inicia sesión si ya te has inscrito, para acceder a su contenido.
Comprar curso
Inicia sesión
Anterior
Siguiente